时间:2024-09-30 03:05:40 | 学思网
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三级跳远的成绩也是取决于助跑时所获得的水平速度和起跳产生的垂直速度,同时还与每一个动作完成的质量,维持身体平衡的能力和三跳的比例有关。由于从助跑中获得的水平速度在三跳的过程中不断降低,所以如何减少水平速度的损失而又获得合理的垂直速度,是三级跳远技术中要解决的主要问题。 一般地说,三级跳远的腾起角为:单脚跳时十六到十八度,跨步跳时十二到十五度,跳跃时十六到二十度。三跳的长度比例是单脚跳最长,跨步跳最短,跳跃次长。急性跳远:1.提高速度;2.加强弹跳力;3.改善跳远技术;4.着重解决助跑踏跳的问题. 答案补充 三级跳如果是速成 首先要找好步点!踏板一定要有力!第一跳不能太高一般是可以进行一次双腿交换就行了 第二跳稍微高一点三跳时注意腾空的幅度 还有在空中的姿势 在空中的时候要尽量用大腿贴着胸 落地要稳 手臂是重要的一方面 每次起跳要用手臂来助力 起跳时手臂向上摆动整体中心上移回答完毕 请采纳 如果不太详细 我会继续发 答案补充 其实这些都很简单,只要做到基本的!剩下靠自己的信心喽`还有就是不要太在乎成绩,最后你跳的就是最好的成绩因为你尽最大的努力得来的成绩是没有人能得到的,支持你加油 学思网以上就是学思网小编给大家带来的关于高考体育,各个地方的成绩和体育分数线。(跳远单招成绩评分标准),希望能对大家有所帮助。更多相关文章关注学思网:www.380871.com